「簡単に身体を動かしてみたい」「いきなりハードなトレーニングについていけるか不安」という方を対象にトレーナーと楽しくペアトレーニングしながら、身体を慣らしていくプログラムです。

まずはこのプログラムを週１～２回、計10回ほど続けてみて、次のプログラムへ進みたい方はレベルアップしましょう。体力レベルは個人差もあるため、10回終わった時点で次に進むかを確認致します。