PERSONAL

①C.R.A.V.E式簡単プログラム

体を動かす楽しみを体験してください!

C.R.A.V.E式簡単プログラムとは、本格的にトレーニングを行なう前段階や、健康維持を目的としたシニア世代の方におすすめのプログラムです。

トレーニングはハードである必要はありません。

「簡単に身体を動かしてみたい」「いきなりハードなトレーニングについていけるか不安」という方を対象にトレーナーと楽しくペアトレーニングしながら、身体を慣らしていくプログラムです。

まずは体を慣らすことから

まずはこのプログラムを週1~2回、計10回ほど続けてみて、次のプログラムへ進みたい方はレベルアップしましょう。体力レベルは個人差もあるため、10回終わった時点で次に進むかを確認致します。

最初から無理したら長続きしません

健康維持目的の場合は、週1回以上のご来店をご自身が無理ない範囲で継続していくことをおすすめ致します。

  1. PERSONAL

    パーソナルトレーニング

  2. ①C.R.A.V.E式簡単プログラム

  3. ②ヘルシーボディメイクアッププログラム

  4. ③家トレチャレンジプログラム

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CRAVE代表 まなみ

体の見た目や健康に悩んでいる方、身体能力の向上を目指したい方、痛み、障害、コンプレックスで悩んでいる方など、是非お気軽にご相談ください。

初めてのパーソナルトレーニングに緊張していて一歩を踏み出せなくても大丈夫です。私がしっかりとアナタをサポートします!

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