体を動かす楽しみを体験してください!
C.R.A.V.E式簡単プログラムとは、本格的にトレーニングを行なう前段階や、健康維持を目的としたシニア世代の方におすすめのプログラムです。
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トレーニングはハードである必要はありません。
「簡単に身体を動かしてみたい」「いきなりハードなトレーニングについていけるか不安」という方を対象にトレーナーと楽しくペアトレーニングしながら、身体を慣らしていくプログラムです。
まずは体を慣らすことから
まずはこのプログラムを週1~2回、計10回ほど続けてみて、次のプログラムへ進みたい方はレベルアップしましょう。体力レベルは個人差もあるため、10回終わった時点で次に進むかを確認致します。
![](https://i0.wp.com/m-cravefitness.com/wp-content/uploads/2019/05/yumechan0001.jpg?fit=380%2C230&ssl=1)
最初から無理したら長続きしません
健康維持目的の場合は、週1回以上のご来店をご自身が無理ない範囲で継続していくことをおすすめ致します。